Livet ræser forbi, mens du er optaget af alt det, der ligger foran, ved siden af eller bagved. Men ved at lære dig selv og din hjerne at tænke på nye måder, kan du øve dig i at blive i nuet, i øjeblikkettil glæde for dig selv og verden omkring dig.

Et øjeblik er inspiration til et liv med nærvær, hjerne og hjerte. Bogen er fyldt med håndgribelige øvelser, som kan hjælpe dig til at skabe ø...